こんにちは

ひろゴン整骨院　天理インター院の神田です

 

前回のインフルエンザのブログの続きになります。↓

インフルエンザは油断大敵！

 

インフルエンザだけでなく、風邪など体調不良全てに言えることですが、

予防したり早く治すためには、充分な栄養補給が欠かせません。

 

しかし、「脾」が弱ってしまうと食欲が減退し、充分な栄養を摂ることが困難になります。

 

それを防ぐ為にもしっかりと「脾」の養生をしましょう！！

 

 

特に、

・むくみやすい

・胃の膨満感

・吐き気、嘔吐

・下痢、腹痛

・食欲不振

・頭、身体が重い

などの症状がある場合には、脾が弱ってい可能性が高いです。

 

そんな時には、

甘みのある野菜や、黄色の食べ物を摂ると良いと言われています。

例としては

もやし、八角、春雨、イチジク、バナナ、大豆、豚肉、南瓜、山芋etc…

（←関係無いのばっかり(笑)）

が良いと言われています。

 

夏の疲れが残っている方も是非取り入れてみて下さい！

 

脾は身体の中心でとても重要になるので、しっかりと養生をして

健康に過ごしましょう！！！