こんにちは！！

ひろゴン整骨院天理インター院の長澤です。

今回のテーマは「なぜ冷え性になるのか？」です。

 

まず、日本人全体の何%の人が冷え性でしょうか？

 

30%？

50%？

色々、調べた結果、、、なんと

 

70%！！

１００人中７０人が冷え性なんです！！

多くないですか？

 

 

では、本題になりますが、なぜ冷え性になるのでしょうか？

 

正解は？

自律神経の乱れです。

自律神経は体をシャキッとさせる交感神経と体をリラックスさせる副交感神経の事をまとめて自律神経と言います。

この自律神経が乱れると、内臓がリラックスする時間が少なくなり、ほとんど緊張状態になってしまうんです。

そもそも、内臓はリラックスしている時にしっかり働いてくれています。

内臓のおかげで、全身にしっかり栄養や水分、血などを送ってくれています。

 

しかし、緊張状態が続くと、内臓がシーンっとして動いてくれません。

内臓が動かないと、全身に栄養や水分、血などが送れないのです。

 

そうすると、手足などの末梢にしっかりとした血や水分が流れないので

手足が冷えるといった症状が出現します。

 

では、冷え性になった場合の対処法は？

 

冷え性の原因は自律神経の乱れになります。

今回は、自律神経を整えるセルフケアを

ご紹介させていただきます。

 

やることは、すごく簡単！！

背伸びです！！

「背伸び」

背伸びをすることによって、姿勢のリセットができます。

姿勢を正すことも自律神経の調整には非常に効果的です。

 

ですので、朝起きた時や仕事の途中、ご飯を食べ終わった後などにオススメですね(´∀｀)

以上

「なぜ、冷え性になるのか？」でした！！

 

最後まで、読んで頂きありがとうございました。

 

もし、わからないことがありましたら、

気軽に当院までお電話くださいませ( ◠‿◠ )

 

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ひろゴン整骨院天理インター院

 

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