こんにちは！ひろゴン整骨院のウジフクです(^^)v

 

皆さん、塩風呂って聞いたことがありますか？

 

名前の通り、お風呂に塩を入れるんですがこれがむちゃくちゃ良いんです

 

どんなふうにいいのかというと、

 

○冷え改善に良い

 

○デトックス効果で肩こり・首こりに良い

 

○保湿効果アップで美肌に良い

 

○発汗作用で肌が生まれ変わるサイクルが正常化

 

○基礎代謝が上がるのでホルモンバランスが整う

 

○肌から不要物質を出すので体臭も改善

 

などなどいっぱいいいことづくし！！

 

安価な入浴剤や普通のお湯は実は化学物質がたくさんでカラダによくないと言われています

 

塩風呂入ってみたくなってきたでしょ！？

 

では塩風呂のやり方をお伝えしていきます

 

1. お湯をためる
2. 塩を手にひとつかみ取り、土俵入りのようにお風呂へ投入！
3. 半身浴でもいいし、子供の時のように頭までずっぽり入ってもよし！(頭皮デトックス効果も)
4. お風呂から出たら鏡をみて、ナイスバディ！！と自分に言う

 

以上です。

 

ちなみに手順４はやってもやらなくてもいいです(笑)

 

簡単でしょ

 

このとき使う塩はできるだけ普通の食塩でなく天日塩がいいです。

ネットで大量に買うと安上がりで経済的でもあります

 

皆さんも一度塩風呂体験してみてはいかがですか？