冷え症は万病の元！

「冷え症」は季節を問わず見られますが、

冬は特に症状が強くなり、手足が冷たい、腰が冷えて痛む、

といった悩みを抱える人も多いのではないでしょうか

一般的には更年期や思春期の女性によく見られる症状ですが、

最近は生活習慣の変化から、年代を問わず冷えを訴える人が増えました。

過度のダイエット、身体を冷やす食生活、運動不足、薄着のファッションなど、、、

 

現代の生活には冷えの誘因がたくさん潜んでいるのです。

冷え性は病気ではありませんが、頭痛や肩こりなどのつらい症状を伴うこともあります

また、免疫力の低下にもつながることから、中医学（中国漢方）では冷えを「万病のもと」と捉え、その改善をとても大切にしています

冷え症にはさまざまなタイプがあるので、体内に潜む原因をよく考えて改善していきましょう！

 

 

まず多く見られるのは「瘀血(血の循環不良)」による冷え。

 

血行が悪くなり、身体の末端まで血液が行き渡らず手足などに冷えを感じます。

そのほか、身体を温める陽気が不足したり、気血が不足したりすることも冷えの主な原因となります。

このような冷えの原因は、どれも身体を健やかに保つ「気・血・水」のバランスが崩れているということ

つまり、冷え症を改善していくことは、体調そのものを整えていくことにもつながるのです

 

寒い季節は自分の体質を見直すいい機会と考え、冷えから身体を守る習慣をしっかり身に付けましょう

 

 

ひと口に「冷え症」といっても、原因や体質によって冷える場所や対処方法もいろいろです。

まずは自分の冷えのタイプを知って、身体の中から冷えを改善していきましょう

 

 

タイプ分けとそれぞれの養生する為の食材は次回お伝えしようと思います

 

 

また次回をお楽しみに＾＾