こんにちは ひろゴン整骨院　天理インター院の神田です   前回のインフルエンザのブログの続きになります。↓ インフルエンザは油断大敵！   インフルエンザだけでなく、風邪など体調不良全てに言えることですが、 予防したり早く治すためには、充分な栄養補給が欠かせません。   しかし、「脾」が弱ってしまうと食欲が減退し、充分な栄養を摂ることが困難になります。   それを防ぐ為にもしっかりと「脾」の養生をしましょう！！     特に、 ・むくみやすい ・胃の膨満感 ・吐き気、嘔吐 ・下痢、腹痛 ・食欲不振 ・頭、身体が重い などの症状がある場合には、脾が弱ってい可能性が高いです。   そんな時には、 甘みのある野菜や、黄色の食べ物を摂ると良いと言われています。 例としては もやし、八角、春雨、イチジク、バナナ、大豆、豚肉、南瓜、山芋etc… （←関係無いのばっかり(笑)） が良いと言われています。   夏の疲れが残っている方も是非取り入れてみて下さい！   脾は身体の中心でとても重要になるので、しっかりと養生をして 健康に過ごしましょう！！！